210日目

昨日60.0キロ　　　　　今朝59.5キロ

昨日は浮腫だったのかな？

かれこれ5ヶ月も停滞期してたら、いい加減嫌気がさす時もある。

昨日は街に出たついでに、食べてやったわ。

普段は、絶対食べない苦手なパンケーキ。

ダイエットよりも血糖値の事を考えると、ご飯も食べないでパンケーキなんて、危険すぎる。

でも、このベリーに惹かれたの。

せめてパンケーキは、2段ではなくて1段にした。

最近の甘系のものは、本当に甘さ控えめですね〜

以前なら胸焼けがしたのだけど、軽くいけました。笑

たまに一人カフェもいいね。

朝食

ヨーグルト

バナナ

みかん

昼食

パンケーキ

アイスティー

夕食

ババガレイの煮付け

カブの漬物

おやつ

りんご

★今朝の主人のお弁当

　来週から、私もお弁当持参

紅鮭の塩焼き

卵焼き

豆イカの煮付け

海老と小松菜のマヨ和え

ゆかりのふりかけと梅干し

ミニトマト