55日目

昨日60キロ    今朝59.9キロ

60キロ、切ったわね…

でも、明日は外食もするので60キロ台に戻る予定。とほほ…

丁度、1ヶ月前の記録を見ると60.9キロだから、1ヶ月で1キロ減った計算

超スローペースだけど、アラカンだとこれくらいのペースで上出来なのかな。

代謝を上げないとね。

朝食

8枚切りトースト

コーヒー

ヨーグルト

メロン

桃

昼食

 

チキンライス

メロン

夕食

おやつ

ナッツ

ソフトクリーム半分

私は、水分とるのが苦手

特に温かい飲み物

胃が、水分でダブダブになるのが、嫌なんですよね。

だから、味噌汁もあまり飲みません。

最近、意識して白湯を飲むようにしているのですが、身体が温かくなるのがよくわかります。

今日は、豚汁でも作ろうかな。