足底腱膜炎で、明日からの「橋下・大阪維新の会の大阪都構想２万％反対大阪府庁周回マラソン」見送り

【今日のラン】　０㎞　
【今月の累計】１５８㎞
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いただいた日本国憲法前文

【今日のメモ】議会準備のための資料整理。市民相談（道路維持と寄付控除の件）、「従軍慰安婦」問題の解決を求めての意見書の件で調整。

　先週は慢性的な足底の疲れが更にひどくなっているのを感じたのですが、それが月曜日には痛みに変化。それでも朝は11㎞走ったのですが、止めておけばよかったのかもしれません。痛みが持続するため、夜、整形外科に。ネットで調べていた足底腱膜炎で、やっはりの診断でした。マラソンランナーによく見られるもので長期間の足への負担が原因、また加齢に伴っての柔軟性や筋力の衰えも影響することもあります。

　薬剤、靴のインソール、リハビリ、当該筋力のトレーニングなどアドバイスをもらいましたが、これからどれだけこまめなケアがやれるかです。３月６日の篠山マラソンの参加はどうなるか分かりませんが、しばらく走りの練習は大きな負荷にならないように心がけ、様子を見たいと思います。

　府議会に合わせて、「橋下・大阪維新の会の大阪都構想２万％反対大阪府庁周回マラソン」を考えていましたが、肝心のランが無理がきかないので、残念ながら当分見送り。それでも最終日は何とか走りたいものです。

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【ここ一年間余の月間累計】

【２０１１年】
　１月のラン累計　２３２㎞

【２０１０年】
１２月のラン累計　１５１㎞
１１月のラン累計　２３８㎞
１０月のラン累計　２２９㎞
　９月のラン累計　２０８㎞
　８月のラン累計　１４５㎞
　７月のラン累計　　５５㎞
　６月のラン累計　　９８㎞
　５月のラン累計　　９０㎞
　４月のラン累計　１２１㎞　
　３月のラン累計　１００㎞
　２月のラン累計　１７７㎞
　１月のラン累計　２０５㎞　

【２００９年】
１２月のラン累計　３１４㎞
１１月のラン累計　２７４㎞
１０月のラン累計　１７６㎞