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【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】 ㎞
【今月のラン】51㎞
【今日の体重】
【その他運動】のぼりサイクルで市役所から耳原コーナン往復4キロ
【 体力保持 】スクワット()、腿上げ()、竹ふみ()、つま先立ち()、ギャザー()
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平和とくらし*山下ブログ
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