正月の走り初め以来の安威川ラン。だんだんと復調かな。

　正月の走り初め以来の安威川ラン。小雨のなか、おっかなびっくりで走りました。１㎞を６分で１１キロが走ることができれば１００点満点と思ってスタート。少しずつ暖かくなって、筋肉への負担も和らいだのか、痛みがでることもなく通常のランに。前半は５分４０秒、後半が少しだけペースを上げて５分２０秒ぐらいでゴール。１１キロを６０分４７秒でした。

　順調にいけば、オリーブマラソンまでには１０キロ、５０分程度も視野に入りそうです。

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平和とくらし*山下ブログ
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