阪急総持寺駅からスタート、ウォーキングアピール、茨金
【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】 ０㎞
【今月のラン】１３㎞
【今日の体重】
【今日の運動】４キロのウォーキングアピール
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）
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平和とくらし*山下ブログ
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