週末は『糸魚川ファストラン』
３月末にブルベ200を走って以来、100ｋｍ越えたのは初めて～(^_^;)
しかも４月はウルトラがあったので、自転車の走行距離は80ｋｍ。
ちょっとヤバイでしょ。
で、今更ながら大の苦手な大垂水峠に行ってきました。
と言うか、
スタート地点の高尾山口まで自走で行くので、復習つ～か
走ってきたわけです。
何度も行っているところだけれど、行くのは夜中だし今一度時間も . . . 本文を読む
かれこれ２週間前に植えたゴーヤの種。
やっと発芽しました。
植えた直後に急に寒くなったので、なかなか発芽しなくて
ダメになっちゃったかと心配していたら・・・
朝のお水やりの時には何も出ていなかった。
お昼頃、「ねぇお姉ちゃん観てみて～、深く埋めすぎたんぢゃないの～(；一_一)」
と言ったらお姉ちゃんが観て
「ママ～出てるよ～！！」
てな訳です。
丸一日、お水にふやかした種、５つ蒔いたの . . . 本文を読む
今日は子どもの小学校の運動会。
いいお天気になって良かった(^O^)／
日陰になると、風が結構冷たくて肌寒かったけれど。
元気に頑張っている子どもたちの姿を見ていると、嬉しくなりますね。
この頃、私もめったに学校に行かなくなったので
お友達ママにも久しぶりに会って、あ～だこ～だ
いっぱいお話して楽しかった。
こんな組体操、子どもたちの成長を感じました。
で、今日のお弁当。
メインのおかずは . . . 本文を読む
今日はやっと自転車通勤。
朝は涼しかったですね。
アームウォーマーがあってよかった。
足はひざ丈のユニクロパンツだったので、ちょっと寒かった。
ちょっと季節が逆戻りしている今日この頃。
そのうえ、踏切に引っかかり、４分も停滞(T_T)
朝の４分は痛いのよ～
で、なんだか疲れ気味、足も重たくて進まない、ぎりぎりに到着。
帰りも肌寒く感じるくらいの夕方。
だんだん今にも泣きだしそうに広がった . . . 本文を読む
そろそろ朝ランを～と思ったが
朝はまだ雨が降っていたので、喜んで却下。自分に優しい。
通勤はマジェ。今日はスイミングだしね。
マジェはパパが今度は前輪のタイヤとベアリングを替えてくれたので
快適走行です(^O^)／
で、スイミングは持久練。
Up K/P 1×200ｍ Fr 6：00 by25ｍ
S 6×50ｍ STMX 1：30
持久力S 10×100ｍ Fr 2：20 Even . . . 本文を読む
製氷機の氷を全く作らなくなって
おかしいなと思ったら
異常表示が点滅。
取説で調べると「販売店へ連絡してください」
と、これ昨日の話。
確かにこの冷蔵庫、去年あたりから夏になると働かない、冬はまぁまぁだけれど。
そうすると、コンプレッサーを冷却するファンの異常とそのホース内の温度の異常上昇を表しているらしい。
で、どうやらファンを替えると治りそうなと言うこと。
で、急きょ、本日修理に来 . . . 本文を読む
こ～んないいお天気の朝、
ウルトラ以来の初ランは２ｋｍでした～。
なんだか走る気力が湧かなくて。やっぱお山がいいな。
で、今日はホームべーカリーで【はるゆたか】とホシノ天然酵母で
レーズン胡桃食パンをセット。
これ、焼き上がりまで7時間かかります。
んで、セットしてお任せしてからなんかおやつ～♪
と、胡桃のパウンドケーキ。
前回のクリスマスのミモザクッキングで先生が作ってくれたおやつを思い出 . . . 本文を読む
昨日買ってきた【はるゆたか】で早速焼いてみました。
袋に載っていたレシピまんまに全粒分いりはるゆたかのパンです。
ちと膨らみすぎて、またくっついちゃったけれど
とってもおいしそ～
焼き上がったのが、お昼食べた後だったんでまだ食べていないの～、
明日の朝ごパンです。
んで、こんなチーズをいただいたので、ゴーダチーズをマフィンに焼きこんでみました。
紙の着いていない方はメープルチップ、紙の着 . . . 本文を読む
今日は朝、ご飯が足りなかったので、
朝ごはんはマフィン。
食パンも切らしていて、子どもはベーグルはイヤイヤ～
仕方ないから、朝からマフィンを焼きました。
いつもはノンオイルなヨーグルト入りマフィンなのだけれど、
今日はバター（マーガリン）を使ったマフィン。
油脂を使った方が翌日になってもバサバサしなくて、やっぱりおいしいね
プルーベリージャムのマフィンとレーズンマフィン
で、時間もないし、 . . . 本文を読む
お昼で仕事上がり、橋本にある「あきま操整体」さんに行ってきました。
ウルトラも終わり、飛入り参加の筑波8耐も終わり、やれやれ一段落。
ウルトラで痛めたのは、爪だけで、そちらの方が順調に真っ黒になってきて
痛みはなし。完走危うしとあれだけ痛くなった右膝もなんともなし(^O^)／
順調に回復。
しかし8耐では久々に自転車に乗ったからか、
これまた股関節がガタガタ、左膝の裏にヘンな張りを感じていた . . . 本文を読む