本日はスイミング 2010-05-19 | 修行 さて、今日はスイミングの日。 風も強いし、間にあわないからと通勤はマジェ。 雨も予報より早く降り出したんで、マジェでよかった。 雨合羽は着なかったけれど。 ご飯の準備をして スイミングも間にあった(^O^)／ 本日はスピード練。 Up SKPS 1×200ｍ Fr 6：00 by50ｍ S 6×50ｍ STMX 1：30 足の強化 板K 1×300ｍ Fr10：00 キャッチ . . . 本文を読む
