本日はスイミング、持久練 2010-05-12 | 修行 そろそろ朝ランを～と思ったが 朝はまだ雨が降っていたので、喜んで却下。自分に優しい。 通勤はマジェ。今日はスイミングだしね。 マジェはパパが今度は前輪のタイヤとベアリングを替えてくれたので 快適走行です(^O^)／ で、スイミングは持久練。 Up K/P 1×200ｍ Fr 6：00 by25ｍ S 6×50ｍ STMX 1：30 持久力S 10×100ｍ Fr 2：20 Even . . . 本文を読む
