☆ 本日の修行、５０ｋｍラン

さて、今日は『奥武蔵ウルトラマラソン』
最後の練習。

4月のウルトラ以来、ロングランはやっていなかったので、1本くらいは走らないと・・・
バイクでもまだ行ったことがないグリーンライン。全く初めて。
せっかく行けるのにちゃんと準備して挑まないと

で、家からよみうりランドを越えて、尾根幹～よこやまの道～尾根緑道～八王子バイパス～北野駅まで

よこやまの道は途中から尾根幹に出てしまったけれど。

コンディションは思ったより涼しく、よかったと思う。
でもカラダがついていかない。重い。
で、やっぱり暑いかろうじてキロ8分ペースで進むが、きつい。
２０キロ地点すぎのよみうりランドのコンビニでガリガリ君と野菜ジュースとおにぎり休憩。
しかし、そこから垂れた。尾根幹登り始めてまた３ｋｍほどでコンビニでガリガリ君とグレープフルーツジュース５００ｍｌを飲んだ。

あれ～５００ｍｌも飲んじゃったから走れないよ・・・
半分歩きながら、走っても歩いているような速度になる。

あ～もうダメだ～だんだん北野まではたどり着けない気がしてきたよこやまの道までもいけないのではないか・・・
（よこやまの道入口で３０ｋｍくらい）
半分歩きながら、やっとよこやまの道入口。ここから一番近い駅は唐木田かなあ。
と考えながらよこやまの道から尾根幹鎌倉街道に降りた。

で、そうだパンやさんでソフトを食べようと元気を出して走るが・・・工事中で休みがっくり・・・
仕方なく次のコンビニまで・・・だけどなかなかなくって結局４０ｋｍ手前まで行ってやっとコンビニ休憩。フラフラのヨレヨレ・・・
本日3個目のアイス休憩。でも休憩で少しばかり復活

んも～、ココまで来たら北野まで行くしかないっしょ
だって、もう駅ないし・・・
で、やっと尾根緑道春以来だったけど、緑が濃くなってまた趣がずいぶん変わっていた。季節を感じるなぁ。ここでは、追い抜いて行った男性がいいピッチで走っているので、マネしてついて行ってみたが、すぐに千切れた・・・
なんだか、私遅すぎるのかなぁ・・・どんどん抜かされるんだ・・・
でもロングランだからね・・・

で、予定通りのルートを泣きが入りながら、なんとか北野到着
ひょえ～約５０ｋｍ7時間半もかかりました～

北野からずいぶん遅くなったが、電車で実家へ行き用事を済ませ本日終了なり

☆　本日の修行　ロングラン　５０ｋｍ　7時間半位

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