☆ 本日の修行、スイミング 2009-02-25 | 修行 今日はスイミングの日。 昨日からおでんを煮ておいたので、帰って来て夜ごはんの準備は火にかけるだけでOK間に合った。 今日のメニューはスピード練。メイン練習は P 6×25m Fr 1：00 S 4×25m Fr 1：00 板K 1×50m Fr 2：00 だったけれど、腕が乳酸たまってガクガクになりました。はい 私が目いっぱいでスイムで泳いでも25m23秒かかっていました それでも私には . . . 本文を読む
