☆ 本日の修行、ひさびさスイミング 2007-09-05 | 修行 今朝は あれっでも降っていないよ。 久々走ろうかななんて思った途端降ってきた 台風接近中だし、ツ～キンバイクも危ういし、ならば原点にもどって（またまた～）固定ローラーだ でも１０ｋｍ漕ぐのに３６分、ジューーーブン死ねました インナーローで２０分、一枚上げて１０分、残りはまたインナーローでなんとか１０ｋｍまでで終了時速２０ｋｍにも届きませんう～ん。 ぼんぼん（三本）はオンシーズンにはお外のがいいの . . . 本文を読む
