112Kmの旅へ
JOYジャージでゴールするんだ
サングラス忘れたけとど平気平気、気にしない . . . 本文を読む
今日はまだ鼻水ズビズバーだし
ウルトラを控えているし、スイムは休もうかと思ったが
よく考えると、土曜日は大会で休みだし、来週はスイミング自体が休館で今日休むと２週間泳げないことになっていまう。
これはイカン～と行ってきた。
が、新しいコーチのメニューはイマイチで
今日はスピード練らしいがよくわからん。
メイン練習は
8×25ｍ Fr 0：50
rest 2：00
6×25ｍ Cho 1：00 . . . 本文を読む
宮古島、みんな素晴らしいゴールでした。
ネットの映像見て感動していました。
私も’97に走ったトライアスロン宮古島大会。単独で島入りして
たまたま割り振られた宿ジロー村にチームJOYが泊まっていた。
一人で行ったのに、チームのみんなが一緒に遊んでくれて
不安なくとても楽しく過ごせました。
それがチームJOYとの出会い。
そしてそのまま時は流れ、’05に産後初めて日米親善トライアスロン大会に . . . 本文を読む
↑ これは土曜日焼いたエピ。
いつも私が作ると丸まってしまうの。
パン作りのとっても上手な林檎ちゃんにヒントをもらって
また挑戦。
前回、ベーコンが厚くて巻きにくかったので今回はちょっと切って入れます。
マスタード、故障でなくて胡椒、ドライパセリ、玉ねぎの薄切り・・・あ、オニオンスライスと書いた方がかっちょい～な(~_~;)
丸めて、この状態で二次発酵
で、発酵してからチョッキンチョ . . . 本文を読む
実は、昨日行こうと腐れ縁のてるを誘っていたのですが・・・
挫けました～(~_~;)
どうもイマイチ前日夜からヤル気が起らず・・・
休みの日に出るためには、下準備があるのでかなり気合を入れないと行けないのですが
その気になれなくて。
起きれなかった。
それが、どうにも悔しくて、今日強引になんとしてもと行ってきたわけです。
このコースはウルトラで知り合った、スレンダー美人の奈○ちゃんの練習 . . . 本文を読む
今日は久々の朝ラン。
ランつ～よりはジョグ、牛乳がなかったのでお買い物ジョグてな感じ(~_~;)
もう5時にはすっかり明るくなって
夜明けが早くなったなぁ。
そして『さくらさくら』
ほうぼうに華やかに咲いているねぇ
坂の途中に一本
ひとつひとつの花もかわいいのに
かたまると華やかだねぇ
こちらは川沿いの桜、青空が映える
下に降りると桜のトンネルなんだよ
牛乳買って、はい、 . . . 本文を読む
いきなり汚い写真をすみません<m(__)m>
今日は仕事はお休み、ロング走。
たぶん、今日を逃すとウルトラまでにもうロング走をやる時がないだろうと。
ウルトラまであと3週間ちょいだしね。
で、今日の予定は60ｋｍ。
自宅を出て、ランドを越え、尾根幹線～尾根緑道で折り返して稲城中央公園で約60ｋｍ
公園体育館で着替えて、バスに乗って矢野口までだらりんと行きましょ～
と言う予定。
. . . 本文を読む
実は「～♪」なんて気分では全くないわけで・・・(~_~;)
はい、今日は春休み最後の週末、新学年新学期に向けて
子供部屋の大片づけです。
一日中「片づけなさい～」「○○しなさい～」の言いまくり。
結局、ついて一緒にやらないと何もしないわけで
一緒にやってもあまりやらないわけで・・・
もう・・・
トホホなくらい疲れました(T_T)
でも、その合間にちょっとだけパン焼きです。
一昨日から起こし . . . 本文を読む
春ですねぇ。昨日の話だけど。
多摩川の雪柳、満開でした♪
自転車を入れて、見事な雪柳を撮りたかったのだけど、雪柳と自転車
どっちが主役かわからない写真になっちゃった(~_~;)
いつもは通らない川崎側の多摩川大橋～ガス橋区間。
今が一番見事な時です。
ずっとず～っと大きな雪柳が続きます。
本当に見事～(^.^)/
東京側から多摩川大橋を渡って河川敷に入ろうとすると
工事中でなかなか入れな . . . 本文を読む