ずいぶん前から感じてたのですが、ダイビングの後って、物忘れがひどくなるような気がするんです。でも、その話をするたびに
「年のせいじゃないの～
」
と言われていたのですが、月刊誌「マリンダイビング11月号」のせいこ先生の連載ページで、“ダイビングと物忘れ”について書かれていました。
脳の記憶をつかさどる“海馬”は、活性酸素に弱いそうです。ダイビングは有酸素運動なので、普段あまり運動をしていない人は、いつもより活性酸素が多くなり、物忘れがひどくなるのではないか、ということです。
そうだったのか
それなら、活性酸素除去作用のある食品を多く摂ればいいわけですね
沖縄には、活性酸素除去作用の高い食品が、ゴーヤー・ハパイヤ・月桃・うこん・島豆腐などたくさんあります。ダイビングの前後には、ゴーヤーチャンプルーや、うっちん茶、パパヤーシリシリーや、カーサムーチーなど、食べましょうね～
↓沖縄県産、青パパイヤ（野菜）は、こちらで買えます。
↓クリックしてね
「年のせいじゃないの～
」と言われていたのですが、月刊誌「マリンダイビング11月号」のせいこ先生の連載ページで、“ダイビングと物忘れ”について書かれていました。
脳の記憶をつかさどる“海馬”は、活性酸素に弱いそうです。ダイビングは有酸素運動なので、普段あまり運動をしていない人は、いつもより活性酸素が多くなり、物忘れがひどくなるのではないか、ということです。
そうだったのか
それなら、活性酸素除去作用のある食品を多く摂ればいいわけですね
沖縄には、活性酸素除去作用の高い食品が、ゴーヤー・ハパイヤ・月桃・うこん・島豆腐などたくさんあります。ダイビングの前後には、ゴーヤーチャンプルーや、うっちん茶、パパヤーシリシリーや、カーサムーチーなど、食べましょうね～
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しかしね、なんでもかんでも食べりゃいいって結論に落ち着くＧＡＮさん、
ダイエットはどうなったの？
ほなほな♪
ダイビング１本目から 身体は『物忘れ』を起こしていますが、これは 何なんでしょうね・・・・
必須科目を 当日、開店と同時に受講終了してきました
個人的にはホントに特に最近物忘れが激しく、なかなか単語が出てこなかったりしてるッス(T_T)
えっと、それはですね～
活性酸素除去作用の高い食品は、ダイエット効果があるものが多く、
パパヤーなんかは、その代表なんですね
必修科目が全て終了できて、良かったです。
次は、準必修科目の温泉ですね
何か嫌なことがあった時に、おもいっきり泳ぐと、
スッキリ忘れられるような気がしてたのですが、
気のせいじゃなかったんですね～。
ただ、記憶力が低下してただけなのか
亀さんにも逢いたいですし ジンベイさんにも・・・・
次に潜る時まで、ダイビングのコツを忘れないように、
イメトレしましょう
口で息をするのは 辛いものがありましたね
後、他に どんなイメージ・トレがあるのかな
“マスクを付けてパソコン”
それは、ちょっと、どうでしょう。
やはり、“マスクを付けてお風呂”じゃないですか
あ、そういえば
お風呂で“シュノーケルクリア”の練習をしてて、
天井を、びしゃびしゃにしてお母さんに怒られた、という人がいました