睡眠不足

昨日は疲れて9時過ぎに寝てしまい、
夜中に目覚めてしまった。
4時位かな、早いなあて時計みたら、
まだ1時過ぎだった。

時計見てしまいトイレまでれいってしまった。
まだ、
夜中にトイレに起きる事はない年齢かな。


一回目覚めてしまったら、いろいろ仕事の、不安な事など考えて眠れなくなってしまい、
悶々してしまい、いつも！6時に起きるのに、
5時前に再び睡魔が来てギリギリ7時まで寝ていた。

体がダルいが仕事に行かなくては。

今日も暑い。

1日どうにか過ごせたがやっぱりキツかった。

睡眠て大事だ。

昨日のテレビ番組で冷房はずっと付けていた方が体にはいいらしい。

本当かな〜