温ヨガ

新しいジムに移って、今いちばんはまっているのがホットヨガ。

前のジムではスタジオでエアロビクスをちょっと頑張ったら膝や腰が痛くなって挫折（泣）
カキラにも入ったけれど、やっぱりプールでのアクアビクスの方が性に合っていた。
前のジムにはホットヨガはなかったのでどんなものかお試しで入ったら、鈍な私でも大丈夫で（笑）意外と楽しい。

身体が硬くて・・・特に脚の後ろ側の筋肉が全然伸びないから前屈系は悲惨（笑）
それでもじわじわ伸ばす感覚と、無理をしてはいけない、自分が気持ちいいところでOKなんて言われてその気になっている。

ホットヨガといっても、どこかのスタジオのCMのように汗がだらだら流れるほどの温度ではなく、じわ～っと汗ばむぐらいの室温。
ゆったりとした動きで、初心者向けのレッスンだからそんなに難しいポーズもない。
ヨガに限らずだけど、ことにヨガは瞑想っぽいというか自分の内側に意識を持って行くようにするものだから、他人のことなんて気にしていない（だろう）から下手でも変でも硬くてもいいか、って気になる（笑）

しばし続けてみようと。

と思ってるのに緊急事態宣言が明けるまでは休館です。 やれやれ。