この頃、夜一度目が覚めると眠れない日があります。
潔くあきらめて、眠くなるのを待っています。
だいたい3～4時から眠くなるのですが、
日程君のトイレタイムと重なると・・・
うるさくて寝そびれてしまいます。
だから・・・・昼寝をしてしまいます。
悪循環だ～～～～～～～～。
潔くあきらめて、眠くなるのを待っています。
だいたい3～4時から眠くなるのですが、
日程君のトイレタイムと重なると・・・
うるさくて寝そびれてしまいます。
だから・・・・昼寝をしてしまいます。
悪循環だ～～～～～～～～。
昼夜逆転するほど生活リズムを崩してしまうと辛いですから、昼間は眠くても長時間は眠らない方がいいですよね。
でも、30分から長くても1時間位なら昼寝は健康にとても良いそうですよ。
gaakotyanさんも適度に昼寝して疲れを癒して下さいね。