久しぶりの更新

５ヶ月も更新してなかった
(◎-◎;)

お元気ですか？

私は更年期真っ只中
体調は良かったり
どっぷり悪かったり

でも以前より元気です

とうとうパソコン
壊れました(涙)

携帯電話も壊れるし
機種変更したら
使い勝手が悪い(T-T)

便利なようで実のところ
要らない機能満載です

お久しぶりです

８月の更新もなく

９月になってしまい(^^;)
みなさまお元気ですか

今日雨が降ったので
涼しくなってきました

さすがに夜は蒸し暑い
エアコンつけました

残暑厳しい日々
ちょっと熱中症気味に
なったりしましたが
とりあえず元気です

８月中旬に
レッグマジックサークル衝動買いしました(爆)

毎日少しずつ続けてます
今も続いています
(≧∀≦)/

胃がん検診

今年の胃がん検診で
異常が見つかったので

先週の水曜日に
内視鏡の検査した
ポリープが沢山見つかって
組織採った

昨日結果を聞きに行くまで
不安でいっぱいだった




結果は良性のポリープ
がんにはならないって
(≧∀≦)/



来年から胃ガン検診は
内視鏡検査です

シルエットが（＾＾；）

ウインドウに映るシルエットが

太い・・・・・・

後ろ姿は良いのだけど

食べれなくてやせたはずだったが

気がつけばリバウンドしてた

このままではメタボ・・・・

かろうじて腹囲は90㎝以下だけど

楽して痩せられないしな

痩せると言ううわさのお茶飲んだが

痩せなかったし～

やっぱり運動よね（＾＾；

春だ

ウォーキングの季節

お天気のよい日は

お花見も兼ねて

ウォーキング

(≧∀≦)/

今桜が綺麗！

バランスボール再び

またバランスボール始めました

今度は何日続くかしら
(￣▽￣*)ゝ

やっぱり(￣▽￣;)ゝ

バランスボールも挫折


あはははは(爆)

バランスボール

冬になって寒いから
ちょっと運動不足

薬の副作用で体重増加
楽してダイエット出来ないし
ラテラルダンスのＤＶＤ買って
やってみたが1週間で挫折

そこでお蔵入りしてた
笑顔君リハビリ用バランスボール
これに座ってながら運動
お腹も凹むといいな
便秘にもいいみたい

これなら続けられるかも
じゃなくて頑張ります(笑)

パソコンが

最近フリーズしたり
電源が切れなかったり
マウスが動かなかったり
してたのよ

今年になってスイッチ押したら
変な音がして起動しない

Σ(￣□￣)！壊れた？
説明書みながら色々
試したが…………

とりあえずモデムとか
プリンターを外して
1週間ほどほっといたら



ダメもとでスイッチオン
おぉ～起動した(≧∀≦)

マイコンピュータの
プロパティ？をクリック
ファイルシステムの
エラーチェックと修復

大事な写真をCDにコピー
バックアップ最近してなかった(汗

めったに電源入れないから
ぐれたのかしら(爆)

今度動かなかったら
自分でリカバリー？

いや……
専門家に依頼か？
買い替えか？

困ったな～(泣)

新年のご挨拶です

ブログの更新もなく

年が明けてしまいました
あけましておめでとう
ございます

皆さんお元気ですか

がーこはとりあえず
元気です

病院に行く以外は
家から出られません

対人恐怖不安が強く
電話もドアホーンにも
対応出来ないです

人が沢山いる場所も
行けません(泣)

人目が怖いです

外出時は帽子とマスクが必需品です

季節的もあるかも

春になれば少しは
よくなるかな

今はちょっと調子が
イマイチだけど

食器洗いや片付けは
出来ます
お料理はちょっとお休み
いろんなことがあって
出来なくなっちゃった

育成会昨年末辞めました

会報がくるたび
トラウマ爆弾を踏んで
辛く悲しくなるからです

それに必要性を感じない

必要な情報は子供達それぞれの
保護者会から得る事が出来ます

会費も節約出来るし

なんか話題が暗い(笑)

今書けるのはこれだけ
近況報告もかねた
ご挨拶でした

こんながーこだけど

今年もよろしくです

とりあえず

当たり障りない事を

ぐだぐだ書いていこう
と思いますです

今日はメノホースの日
なんだってで言ってた
更年期障害のことらしい

そう言う意味で
私ドップリ更年期な
お年頃ですから
情緒不安定でも
おかしくない訳です

検査結果は

中性脂肪ほぼ正常値に

悪玉コレステロールも減った

ついでに善玉まで減った
これは困るケド
食事制限して頑張った
(≧∀≦)/
ウォーキングも頑張った

検査結果悪かったら
グレてやるつもりだった
これからも継続だね

お料理楽しいこの頃

最近体調が良いので
お料理はじめました。

久しぶりなので
料理本見ながら
レシピどおりに
作ってます(≧∀≦)

中性脂肪と
悪玉コレステロールを
下げるレシピで

ちゃんと計ってます

毎日なに作ろうかなと
考えるのも楽しいです

自分で言うのも何ですが
美味しいです(≧∀≦)

料理って化学だ
と思う今日この頃

対数計算必須です

頭の体操にもなって
一石二鳥だよん

主婦リハビリ中の
がーこでした

ウォーキング

中性脂肪と
悪玉コレステロール
値が高いので
ウォーキング始めました
スポーツ公園まで行って
公園内を歩いてます

小鳥のさえずり
水の流れる音がBGM
時々芝刈り機の音も

なるべく木陰を歩きます
水分補給も忘れずに

キレイで明るくて臭くない
水洗トイレが何カ所もあるの
も嬉しいです(≧∀≦)

食事にも気をつけて
脂肪と砂糖を控えて
ます

食欲が回復したので
毎日美味しい食事です

よく噛んで味わって
食べ過ぎないように


とは言っても
最初は食べたくて
我慢できなくて
家中のお菓子あさり
全部食べ尽くした事も

食事指導で
ストレスたまらないように
気をつけて
常識の範囲内でなら
おやつOKでました

洋菓子より和菓子が
よいそうです

毎日体重測定して
グラフつけてます

次回の検査結果が
楽しみだわ(爆)

23回忌

今日は初めての赤ちゃんの23回忌法要

この手に抱くことは出来なかったけど

私に母になる喜びを与えてくれた

短い間だったけど楽しかった

今でも忘れないよ
大好き
ありがとう