水の星の生活 「和」

毎日の生活のなかで感じたこと、考えること、いろんなこと、ありのままに綴ろうと思います。

ハイドロトーンで筋力トレーニング。

2012-01-06 14:53:53 | 仕事

大井さんは、2002年からハイドロベルのトレーニングを続けていらっしゃます。
サポートするボランティアの方もかなり力を要しますが、手馴れております。
約10種類の動きをテンポを変えながらトレーニングしていきます。アップの水泳、グローブの運動も合わせれば、約1時間のトレーニングとなりました。体温調節のため、時折アイシングが必要となります。バランスをとりながらの運動は大井さんの努力の賜物です。いつも応援しています

最新の画像もっと見る

コメントを投稿