ハイドロトーンで筋力トレーニング。

大井さんは、２００２年からハイドロベルのトレーニングを続けていらっしゃます。
サポートするボランティアの方もかなり力を要しますが、手馴れております。
約１０種類の動きをテンポを変えながらトレーニングしていきます。アップの水泳、グローブの運動も合わせれば、約１時間のトレーニングとなりました。体温調節のため、時折アイシングが必要となります。バランスをとりながらの運動は大井さんの努力の賜物です。いつも応援しています