秋は体調管理。😸

季節の変わり目。体調管理が大事です。色々不都合が起きてきます。

　健康づくりって生きている間中、学びと実践です。心と身体の健康があって、どんな病気があってもバランスが取る、笑顔で入られるそれが素敵なことと思います。






栄養、休養、運動をバランスよくです。😆私も生き方を変えていかないと。一度きりの人生、やりたいことやらなきゃ❕

　笑顔で生きるボイントをきちんと整理して楽しんでワクワクしてトライしていこう。😌何があってもニコニコ😆いられることは何か探って形にしていこう。😄

言わんな人に出会い気づきをもらう。そこから課題が生まれる。必要とされるものを提供できる自分であるように。自己満足は、違う。疑問に思うことは掘り下げて学びたい。少しでも生きることがみんな楽しくなるように、苦痛が改善されるように。自分に自信が持てるように。😄





休みの日はお煮しめをつくって身体に優しいものを楽しみましょう!今日はサンマ大根おろしを添

えて。ポテトサラダ。もずくなど。美味しくいただきます。





何ともかわいいニャンタです。ねこバカです😸😅でも、愛しい存在はかけがえがなく、何でも許してしまいます。😌😊幸せをありがとう。😸感謝。