リハビリ&水中歩行教室。

今日は、肌寒くすぐれない天気でした。こんな日は、教室に参加する皆さんの血圧も若干高めになります。
季節の変わり目は、体調の変化に注意が必要です。体調がすぐれない日は、無理をしないことが大事です。やっぱり自分の体に耳を傾けることが大事です。
　本日、久しぶりにこられた方もいらっしゃいました。１か月ぶりでしょうか??元気なお顔を拝見しこちらも嬉しくなります。まずは、体調を整える。短時間で継続する。そこからゆっくり進めて行きましょう