おはようございます
外はまだ真っ暗
４時に目が覚めたら その後眠れなくなった
その上 いろいろとマイナスな思考
やめやめ
だったら起きて 洗濯でもしようっと
ということで ただいま５時ざんす
猫の散歩も早すぎる
４月が近づき娘がちょっと不安定
これが眠れない原因かも
どこまで こちらが手をだしていいか
いまだによくわからんところがある
今の課題は 火曜日のチェロ
もう 送っていけないから（はじめからそういう約束だったんだけどね）
自分で ＪＲそれから路面電車にのっていかないといけない
前回やすんでるから ４月のレッスンがいつからかもわかっていない
自分で連絡とるようにいってるけど
また直前になってパニック起こしたらやばいなあ
…やめても全然かまわないんだけど
外はまだ真っ暗
４時に目が覚めたら その後眠れなくなった
その上 いろいろとマイナスな思考
やめやめ
だったら起きて 洗濯でもしようっと
ということで ただいま５時ざんす
猫の散歩も早すぎる
４月が近づき娘がちょっと不安定
これが眠れない原因かも
どこまで こちらが手をだしていいか
いまだによくわからんところがある
今の課題は 火曜日のチェロ
もう 送っていけないから（はじめからそういう約束だったんだけどね）
自分で ＪＲそれから路面電車にのっていかないといけない
前回やすんでるから ４月のレッスンがいつからかもわかっていない
自分で連絡とるようにいってるけど
また直前になってパニック起こしたらやばいなあ
…やめても全然かまわないんだけど
下の子、学校が決まって燃えつき症候群。何もするきが起きんらしい。不安でもあるらしい。毎日家でごろごろしている。不機嫌で気を使う。今日は父さんがUSJへ連れ出した。
やっぱりこの時期はみんな不安定。私も不安だけど
まあ、なんとかなるさ、と思っている。
毎日を楽しく過ごす、この言葉、前は刹那的で嫌だったけど、この頃 楽しく過ごすために物事を前向きに考えて行動する、と言う意味だな、と気づき、気に入っている。
楽しく過ごすにも努力がいる。
今日が楽しい一日になりますように
昨日 病院の先生もそういってました
起きてるといいんだけど
布団にはいると不安が襲ってくるわけです
ということで 睡眠薬常用
でも最近は 半分に割って飲んでます
なるべく ものごとをシンプルに
考えるようにして
調子悪いときは薬飲んで
ぼちぼちいきます