先日、ちょっと太めの…
イヤ…かなり太めの友人から「結局、何をやったら確実に痩せるの？」と聞かれ😑😑
"断食"の素晴らしさを熱く語ったのですが…
開口一番
「断食なんて絶対ムリ！」と…
全否定
よく話しを聞いてみると、飲み物はあま〜い"蜂蜜キナコ牛乳"、3食しっかり炭水化物を摂り、ブヨブヨのカラダでプロテインを飲み、筋トレしているそうで…
コイツ、本当に痩せる気あるのか？
なんだか腹が立った私は、運動では痩せない事、そもそもデブが筋トレしても意味がない事、デブがプロテイン飲んだら更にデブになる事、1日中糖質を摂っていたら絶対に痩せない事をこんこんと説教しました。
しかし…
それでもまだ、「断食はちょっと…」などと言うのです
やっぱり
断食＝つらい
と言うイメージが強いのでしょう。
一般的に見ても"断食"と聞くと、大変そうで尻込みしてしまう人は多いと思います。
最初は私もそうでした。
でも、実際にやってみると全然そんなことはなく、断食日の方が体調がいいくらい
あまりお腹が空かなくなるので、食べていい日でも食事を抜いたりする事もしばしば。
ツラいどころか、カラダは軽いし、肌は艶々、睡眠の質は上がり目覚めはスッキリ、体臭はなくなり(加齢臭とかにも効果あるかも！)、何を食べようと悩まなくていいから煩わしさが無い。
本当にいいこと尽くめ
これだけ言っても"かなり太めの友人"は、自分のやり方を変える気はないようで…
「世界最新の太らないカラダ」を薦めても、気のない返事
その時わたしは、ふと思いました。
コイツ…ダメだ。
「どうやったら確実に痩せるの？」の答えが全て書いてある本を読もうとしないなんて、目の前に答えがあるのに学ぼうとしないなんて…
呆れかえった私は、もうこれ以上教える気にもならず…
最後はこんな言葉を送りました。
「あんた、一生デブのままだよ。」
人のアドバイスを素直に聞けない人間はダメです。
食べていい言い訳ばかり考えているようじゃダメです。
そんなんだから、いつまで経っても痩せることなんか出来ないのです。
きっと彼は一生デブのままです笑