ウォーキング

ウォーキングなんて書くと、運動してるみたいですが単なるお散歩です。

久しぶりに歩いてみました。といっても、２０～３０分くらいですけど。でも、とても気持ち良かったです。

いつもは歩いたり運動したりするのも緊張するんですが、今日は＊比較的＊なんの問題も無し。

比較的っていうのは、後半、少しお腹が張ってきたから。でも、歩いている内にそれもすっきり～。

IBSの最近の症状

これまでは、下痢とガスだったのですが、最近は便秘とガスです。ガスは、基本的には夜だけなので特に問題はないのですが、便秘が大変。

要するに、トイレに何度も行くけど、結局なにもない…。でも、一度も行かない日もあったり、よくわかりません…。

まぁ、下痢症状だったときよりは随分楽になったかな？といっても、バスには乗ってないし、朝から電車に乗るときはドキドキですけど。