ここ数日、肩こりがひどい。
頭痛までしてくる始末。
もともと猫背で肩こり体質なのだけど・・。
昨日はバレエのレッスンだったが、鏡に映る自分の首が太いし短い。
先生も姿勢を直しに来て下さったが、あまりの固さに止めてしまわれた（涙）
原因は１ヶ月ほど前から始めた喫茶店の手伝い。
しばらく人手が足りなくなると頼まれたので、やってみることに。
ランチ時だけで時間は短いのだが内容が濃い。
仕事はドリンク作りとウエイトレスが半々。
ウエイトレスって重労働ですね。立ち仕事だしお料理重たいし。
ドリンク作りでは・・・やりましたよ。
アイスピックで指貫通。痛みよりその光景が怖かった。
そんなこんなで肩に力入りっぱなし。
慣れない仕事はきついです。
疲れが溜まる時期でもあるのかな。気候も不安定だし。
ヨガやお灸、葛根湯、いろいろやってみたけどすっきりしない。
このコリが取れたら、ほんとに楽になるだろうなあ。
体型も性格も変わるよきっと。
それとも性格と体型を変えればコリが取れるのかな。
うぅむ・・
どなたか肩こりの特効薬教えていただけませんか？
頭痛までしてくる始末。
もともと猫背で肩こり体質なのだけど・・。
昨日はバレエのレッスンだったが、鏡に映る自分の首が太いし短い。
先生も姿勢を直しに来て下さったが、あまりの固さに止めてしまわれた（涙）
原因は１ヶ月ほど前から始めた喫茶店の手伝い。
しばらく人手が足りなくなると頼まれたので、やってみることに。
ランチ時だけで時間は短いのだが内容が濃い。
仕事はドリンク作りとウエイトレスが半々。
ウエイトレスって重労働ですね。立ち仕事だしお料理重たいし。
ドリンク作りでは・・・やりましたよ。
アイスピックで指貫通。痛みよりその光景が怖かった。
そんなこんなで肩に力入りっぱなし。
慣れない仕事はきついです。
疲れが溜まる時期でもあるのかな。気候も不安定だし。
ヨガやお灸、葛根湯、いろいろやってみたけどすっきりしない。
このコリが取れたら、ほんとに楽になるだろうなあ。
体型も性格も変わるよきっと。
それとも性格と体型を変えればコリが取れるのかな。
うぅむ・・
どなたか肩こりの特効薬教えていただけませんか？
１日寝込みました・・トホホ
もっと早く相談すればよかったと後悔しきり。
＞ユキヒロさん
わざわざアップまでしていただいて、すみません。
とてもわかりやすかったです。
試してみますね。
＞michiyeさん
＞ぜっんぜん平気。肩こりゼロ！
すばらしい！レッスンの賜物ですね。
やっぱり、間隔あけずに少しずつがいいんですね。
ポールドブラは毎日やらなきゃ。
＞グルメッチー☆さん
なるほど。肩に気をとられていて、
腰が疲れている意識はなかったですね。
多分、脳も含めて全身疲れちゃったのかも。
美味しいもの・・いいですねー (^_^)
立仕事で、血行も悪くなるから余計に負担がかかるので、それを補うために背筋を酷使してしまうんだとか☆
それと、環境の変化からの内臓疾患という事も考えられるので、要注意で☆
まあ、一番の特効薬は美味しい物を食べることでしょ～(^_^)v☆
で、肩こり。わたしは昨日仕事の納品を終えたんですが、いつもなぜか最後にがーっとやることになるもので、すっごい肩こりで気持ち悪くなってその後２週間くらい廃人になっていたんです。
それが～、今回（前回も）ちょっと翌日に猛烈な耳鳴りがしたくらいで、ぜっんぜん平気。肩こりゼロ！肩に筋肉つくと肩こりやわらぐと接骨院で言われました。きっとそれです。だからバレエ、ポールドブラ、Ｍ代さんもせいぜいＡ先生にしごいてもらってきてください。
要はいかに力を使わずに持つか、です。
体は全部がつながっているので。
なるほど。
肩が痛いだの疲れただの言って、
だらだらしてしまうのがいけないんですね。
週２回のレッスンじゃ足りないか。
ユキヒロさんみたいに毎日走らなきゃダメかな。
＞Ａ子さん
やっぱり丹田ですか。
肩ばかり考えてないで、腹ですね。
やってみます。
秘密兵器情報もありがと。
私も整体の先生に聞いたら、肩の力を抜くには丹田だって（やっぱり）
あと、肩を開く秘密兵器購入したので、メールで(^O^)/
ここは一発、マークタイムでカツ入れしないと。
姿勢も気にしてくださいね。
私は部活のおかげで肩こりしませんよ。
先輩、真剣にやらなかったんでしょう？
アドバイスありがとう！
まさしくそのとおりです。
上半身ばかり使っているし、無駄な力も入ってますね。
下半身を意識して動くようにですね。
これが上手くできれば、コリもとれるしバレエも上達するに違いない（笑）
感謝感謝です。
であれば、肩だけではなくて、その下の背中や腰の張りを緩めてやらないと、全身の緊張が取れないような気がします。治療としては、マッサージ、電気びりびり、鍼とか。揉んであげてもいいけど。
あと疲労や寝不足で内臓も弱っているかもしれない。寝る姿勢は変わってませんか？ 最近の気温の変化に布団を合わせてる？
喫茶店のバイトは昔やってたけど、ランチタイムは大忙しになるので、上半身に頼るのではなくて下半身できびきび動くようにしていかないともたないよ。