慣れない服装でバテバテ

7月19日（水）　晴れときどき曇り

午前中に歯医者に行く予定になっていて朝は走らず。歯医者へも、いつもなら5km弱を歩いて行くのですが、汗ダラダラで椅子に座るとさすがに迷惑と考えて、ちょうど家人が車で出かけるのに便乗しました。早すぎて少し時間が余ってしまいましたが、電車賃を節約できてよかったです。

終わったのがちょうど昼時、そこから歩いて帰宅しましたが、これが結構辛かったです。日差しが強く昨日ほどではないにしろ気温も30℃超でした。そこへきて、いつもならば短パンTシャツなのですが、一応ちゃんとした服装にしたため暑くてたまりません。5km弱を1時間かけて歩き通しましたが、家に着いたらグッタリでした。

いつも今日以上の暑さでも10km程度を難なく（でもないか）走って平気なのに、5km程度を歩いただけでグッタリとは、心の準備ができていなかったせいもあるかもしれません。

今日の午後遅くに走るつもりでしたが、バテてしまったため午後は静養に充てました。やはり早朝に走っておくべきでしたか。

いい脚休めになったということにしておきます。

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5km程度とはいえ歩いたので、ラン換算して3kmを計上します。明日は曇りで気温も比較的低めのようなので、14km以上は走っておきたいのですが、今日のバテバテは一日で解消できるでしょうか。

ラン資金　　　　 －11023円
月間走行距離　　　 190km
年間走行距離　　　 2320km