膝関節教室に

膝関節教室が開かれるので、申し込んでおき行ってきました。
ここに来るのは１年ぶりです。


色々と細かな説明があり、とても為になりました。



　膝に痛みがあって、運動を始める場合…

軽いストレッチと筋力トレーニングを始めます。
やりながら教えていただいたし、すぐに忘れてしまってもやり方の写真や説明もあるので、見ればできます。来てほんとうによかったと思いました。

７月１０日

夕暮れの空がとても綺麗です。なにかいいこと起こりますように…

夕暮れ

帰ろうと外に出ると、夕焼けであたりがピンクに染まっていました。

夕暮れ

これから帰ります。静かに暮れてゆく空が綺麗です。

はな・まるも一緒に

今日は一日中雨が降ったりやんだりしていましたが、一緒にでかけました。
散歩はお休みです。ごめんね…


はな・まる　おまちどうさま～　

空がきれいでした

静かな時がながれています

☆ いつもの所へ ☆

今日は時間がかかりそうなのではな・まるは大人しく留守番です

日曜日 晴れ

今日は１１月最後の日曜日、外は風が吹いて寒いけれど、陽だまりはとても暖かでした。

いつもの所

午前中用事でここに来ましたが、すぐに帰ります。
今日は、“はな・まる”は、おばあちゃんと留守番です。母は往診日なので、優しい先生や看護婦さんを気に入って、楽しみに待っています。

いつもの所

今日は雲の動きが速いです。