膝関節教室が開かれるので、申し込んでおき行ってきました。
ここに来るのは１年ぶりです。
色々と細かな説明があり、とても為になりました。
膝に痛みがあって、運動を始める場合…軽いストレッチと筋力トレーニングを始めます。
やりながら教えていただいたし、すぐに忘れてしまってもやり方の写真や説明もあるので、見ればできます。来てほんとうによかったと思いました。
膝関節教室が開かれるので、申し込んでおき行ってきました。
ここに来るのは１年ぶりです。
色々と細かな説明があり、とても為になりました。
膝に痛みがあって、運動を始める場合…軽いストレッチと筋力トレーニングを始めます。
やりながら教えていただいたし、すぐに忘れてしまってもやり方の写真や説明もあるので、見ればできます。来てほんとうによかったと思いました。
日本家屋の畳で正座・立ったり座ったりのほうが返って適当に鍛えられるのでしょうか。
お大事になさってください。
ekoさんはスマートだけど、年齢とともに膝に負担がかかっていくようですね。
母は、来週検査してみて、両足とも手術するらしいです。
片方は骨がやばく、片方は半月板がダメだそうで
教わった方法で運動が続けられればいいですね～
病院にゆくと腰や膝の痛い方が多いのに驚きました。
＞日本家屋の畳で正座・立ったり座ったりのほうが返って適当に鍛えられるのでしょうか
もしかすると続けてやっているといいのかもしれませんね。
長いこと外を歩かなかったのも、筋力を弱らせてしまった原因のひとつかもしれません。
出かけるのに車ばかり使っていました。
手術してはやく良くなるといいですね～
お母様お大事になさってくださいね。