ヨーグルトにアレンジで美味しく体質改善！

ダイエットジム

パーソナルトレーニング

エクラル



みなさん、こんばんは　

まえっちです


先日からご紹介しているヨーグルトですが、
美容のために毎日欠かさずヨーグルトを食べている人も多いのではないでしょうか？
ちょっとヨーグルトに飽きてきたな〜
というあなたに、新鮮で美味しいヨーグルトの
食べ方を紹介します



🔶ヨーグルト➕オリーブオイル
オリーブオイルには便秘解消効果のある
オレイン酸が含まれているのでダイエット効果が期待できます。
ヨーグルトに大さじ１のオリーブオイルを足すだけで、フルーティになるとか
はちみつも一緒にかけると食べやすくなっておすすめです。

🔶ヨーグルト➕きなこ
きなこには女性ホルモンを活性化させてくれる
大豆イソフラボンが豊富に含まれているから
美肌に効くといわれています。
さっぱりとしたヨーグルトにまろやかなきなこの風味が意外と合うんです。
バナナ、黒ゴマとの相性もよくて美味しく食べられますよ。
黒蜜をかけると美味

🔶ヨーグルト➕ココア
実はココアって美味しいだけじゃなく美容効果も期待できる優れもの。
ココアには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれていて、
しみ、しわ、白髪など老化防止に効果大。
温めたヨーグルトにココアをふりかけるとティラミスのようなスイーツ感覚で食べられますよ

🔶ヨーグルト➕ドライマンゴー
ドライマンゴーを一晩ヨーグルトに入れておくだけで、生のマンゴーのようなぷるんとした食感に生まれ変わります。
マンゴーはビタミンA、C、さらに不足しがちな
鉄分や食物繊維も豊富に含まれているそうです。腸内環境を整え、免疫力を上げてくれるヨーグルトと合わせたら健康にも美容にも効果的です。


毎日のヨーグルトに少しプラスするだけで、楽しく美味しくいただけますね！
かしこくアレンジしてキレイを習慣化しましょう

 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ペアトレーニングプラン実施中

ご友人やご家族、ご夫婦でお越し頂くと
なんと2人目が半額に‼️

とってもお得なプランです

夏までにお友達と一緒にスリムボディを
目指しませんか❣️


ホームページはコチラ

↓ ↓ ↓

奈良のダイエットジム ECLALE（エクラル）



Facebookにはダイエットや体づくりに
役立つ情報が満載
一度遊びに来て下さい

↓ ↓ ↓

奈良のパーソナルトレーニングジム ECLALE（エクラル）のFacebook

ダイエットジム ECLALE（エクラル）