ルイボスティーアレンジ

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みなさん、こんばんは　

まえっちです


昨日ご紹介したルイボスティー！
煮出して普通に飲んでいますが、楽しい美味しいアレンジもできるようです。
ちょっとしたアレンジを加えることで、体が温かくなったり、リラックス効果がアップしたりします。


🔶ジンジャー×ルイボスティー
【材料】
ルイボスティー
生姜（乾燥生姜orすりおろし）
（＋お好みではちみつ）

【作り方】
ホットのルイボスティーに生姜を加えるだけ♪
生姜には血流を良くする作用があり、体ポカポカしてくれます。
すりおろしの生姜でもよいのですが、おすすめは乾燥しょうがです。
乾燥させたり加熱した生姜には、ショウガオールという体の中から温めてくれる成分がUPします！


🔶ミルク×ルイボスティー
【材料】
ルイボス茶葉（ティーバッグ）
牛乳

【作り方】
鍋に牛乳を沸かし、 ルイボスティーを入れて弱火で数分煮出します。
　火を止め、好みの濃さまで蒸らします。


🔶チャイ×ルイボスティー

【材料】
ルイボスティー
牛乳
生姜（乾燥パウダーorすりおろし）
シナモンパウダー
（＋砂糖）

【作り方】
上記のミルクルイボスティーに
生姜、シナモンパウダーを加えるだけ。
シナモンも体がぽかぽかするので、冷え性の方におすすめです。


🔶ココナッツオイル×ルイボスティー

【材料】
ルイボスティー
ココナッツオイル

【作り方】
温かいルイボスティーにココナッツオイル（小さじ1）を加えるだけ！
ココナッツオイルには、中鎖脂肪酸が多く含まれるので太りにくく、脂肪の燃焼を助けてくれるオイルです。
冷たいルイボスティーに加えるとココナッツオイルが固まってしまうので、必ずホットで。



ルイボスティーをアレンジするときのコツ

ルイボスティーは濃いめに作ると薄味にならずに美味しくいただきます。
ルイボスティーをあらかじめ２倍の濃さで作って置き、飲む時に薄めてもいいですね。

紅茶と同じような感じで色々なアレンジでルイボスティーをお楽しみください



 
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