アミノ酸ダイエット⁉️

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みなさん、こんばんは　

まえっちです


アミノ酸を調べていると
アミノ酸ダイエット
というワードが出て来ました！

メディアでも取り上げられたようで、
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。




🔶アミノ酸ダイエットとは
アミノ酸を摂取した後有酸素運動をすることで、
脂肪燃焼酵素であるリバーゼのはたらきを活性化させ、
体脂肪をエネルギーとして燃焼させるダイエットのことです。

食事制限なし（腹八分は守る）で、運動することにより脂肪を燃やしたり、
運動による筋力アップを図り、基礎代謝量を上げ、脂肪を燃やしやすい体を手に入れる!
運動前後の筋力アップアミノ酸の摂取が、筋肉トレーニングの疲れを翌日に残さないということに役立ちます。　
それにより、毎日の運動量を増やす事が出来ることと、ダイエットに対するストレス軽減につながります。
筋力トレーニングをすることが、このアミノ酸ダイエットに対して一番大切なことです。
この筋力トレーニングにより、基礎代謝量が増加し、太りにくい体となるからです。
アミノ酸ダイエットは、急激な体重減少はありませんが、その後リバウンドの心配もなく、
食事によるストレスも少ないので、食事を毎日作らないといけない主婦などには向いているかもしれません。


また、脂肪を燃焼させるアミノ酸の中には、美肌効果のあるモノもあります。
脂肪を燃焼させることができて、美肌も手に入る！
夏までにみんなできれいになりましょう。



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