10月13日今日の給食

牛乳、きのこのスパゲティー、ポテトカップグラタン、ブロッコリーソテー

「睡眠不足は成長に関係する？」

皆さんの中で背の高い低いは生まれつききまっていると思っている人はいませんか？体を大きくする「成長ホルモン」は寝ている間にどんどん出されます。いつも睡眠不足をしている人は成長ホルモンが出るのが少なく、成長にも影響するようです。

毎日の生活の仕方によって77％、生まれつきによって23％といわれていることを考えると睡眠時間は十分とりたいものです。

規則正しい生活をし、早寝・早起きを心がけましょう。