雨の気だるい日に

天気予報が当たり、今日の埼玉は朝から寒い雨。

寒くて体がよく動かないし、動きたくない。

どうせまったり過ごすなら、瞑想しようと、
シンギング・ボウルをゆったりと鳴らして過ごしました。


軽く叩いて、ボゥォ～～～～ンと響くのも気持ち良いですが、
ボウルの縁を擦って『歌わせる』と、
音のうねりに宇宙とのつながりを感じ、
リラックス効果も倍増します。

手の平サイズのボウルも、なかなかやります。侮れないです。


シンギングボウルの音の特徴は、倍音。

倍音とは、基本となる音の周波数の
倍の周波数を持つ音を指します。

私たちの耳には単純に聞こえる音でも、
実は色々な音の要素が絡まり合ってできています。
シンギングボウルを鳴らすと、
高い音と低い音が同時に鳴り響き、
共鳴しているのがよくわかります。

こうして床に並べて鳴らすだけでも
リラックス効果は抜群ですが、
ボウルを体に乗せて鳴らすと、
振動が体に直に伝わって、更に気持ちいいです。


先日、クジラのメディスンについて書いた時、
音の振動が体の毒素を消し、
組織の新陳代謝を促して、
体の状態を改善してくれると書きました。
これは肉体に限ったことではなく、
振動は、心に溜まった毒素を排出する助けもしてくれます。

たっぷり溜まっていた毒素を出せた気がします。
憂鬱な日曜日をスッキリ終われそうです。


・・・と思ったら、お天気はまだまだ荒れ模様。
関東地方には、雪の予報まで出ています。
どうか外にいる動物たちが無事でありますように。


愛猫が亡くなった日曜の夜は、お祈りの夜にしています。
春から冬に逆戻りしてしまった今夜は、
外の動物、植物の無事もお祈りすることにします。


早く本物の春になりますように。



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シンギングボウル・ヒーリング

シンギングボウルとは、
チベットの僧侶が儀式で使用している法具の一つです。

僧侶たちが托鉢用のボウルを使って音を出し、
その音色で自分たちを癒していたことが、
シンギングボウル・ヒーリングの始まりと言われています。


ボウルを叩いた音は、お寺の鐘や仏壇のお鈴のような音ですが、
耳を凝らして聞くと、その音は単純な音階ではなく、
倍音と呼ばれる、音階が何重にも複雑に重なり合った音になっています。


さらにボウルの縁をこすると、ボウルの内側で音が反響し、
宇宙的な不思議な響きを発生します。


このとき発生するのが「1/fゆらぎ」で、
それは川のせせらぎや波の音、木の葉が風にそよぐ音、ろうそくの炎、木漏れ日など
自然界に多く存在する波長であり、
心身の癒し、場の浄化などに効果があるといわれています。


さらにこの「1/fゆらぎ」は、
私たちの脳波を日常の覚醒状態のβ波から、瞑想状態のα波へと導き、
深いリラクゼーションをもたらします。


シンギングボウル・ヒーリングでは、
写真の一番大きなボウル（約２㎏）を主に用います。
お客様に横になっていただき、
お体の上にボウルを置いて、やさしく叩いたり、縁をこすることで、
音を体の深部にまで染み渡らせ、反響させます。


私たちの体のほとんどを占める水分にボウルの振動が伝わり、
その響きと共鳴することで、
細胞内に停滞しているエネルギーが解放され、
心身ともに深い瞑想をしているのと同じ状態になります。


振動が体に浸透すると、
半身浴をした後のように温かくなります。
ボウルの重厚で穏やかな響きは、
心身ともにお疲れを感じている方にお勧めします。


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