不安に対抗できるものは、希望であり、夢であり、理想であり、目標である

だから、これらを毎日書き出すことが人生にとって重要なのである。未来をつくるために重要なのである。幸福になるために重要なのである。人生に勝つために重要なのである

「目標を毎日書き出すことによって、目標は現実となる」

「当時青二才だった私は、どんなに壮大で不可能に思える目標でも、それを繰り返し紙に書けば万物の力がそれを可能にしてくれるのだということを知りませんでした」