惜しい・・・。

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・・５４．０５キロ(ダイエット２９８日目）惜しい
　　　　　　　　　　(－４．７５キロ）
今朝の体脂肪・・・・３５．２０

朝・・・・・バナナ２本


昼・・・・・ご飯　から揚げ　大根の煮物　ぺペロンチーノ　マカロニサラダ
コロッケ　酢の物（きゅうり　わかめ）キャベツ　クッキー１枚


夜・・・・・ご飯　味噌汁（大根　わかめ　ねぎ）　ごぼうと牛肉のしぐれ煮（ごぼう　牛肉　こんにゃく）　コールスローサラダ　ぬか漬け（大根）


間・・・・・レーズンクリームパン




ウォーキング・・・・・４０分

踏み台昇降・・・・・・３０分

トレーニング・・・・・足上げ３２回×１２ 腹筋３０回×３　側腹筋左右３０回×３
柔軟体操　ダンベル（二の腕）３０回×２　（上腕）３０回×４　かかと上げ３０回×２



今朝の体重、５４．０５キロ・・・・・。後少しで５３キロ台だったのに・・・・・。惜しい・・・・・
今日は久しぶりに歩きました気持ちよかったです
生理も終わったことだし、痩せ期に入りますからね～。頑張って痩せますよ６月に５３キロ台５２キロ台落ちるのを目標にします。１ヶ月で１キロ無理のない痩せ方だと思います。

さて明日は銀行にとって一番忙しい月末です頑張らなくちゃ６月１日付けで、他の支店へ転勤になる子がいて、うちの支店での勤務が明日までなので、その子にあげるためのアルバムを今から作ります
支店の皆から（５３人ほど）メッセージを書いてもらい、支店で撮った写真に吹き出しのメッセージを考えてアルバムを作りますここで教室で習った事がいかされます面白いものを作りたいと思います

それでは今日はこれで