三連休ですね～！

２０１２年７月１３日（ダイエット１３１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．５０キロ
　　　　　　　　（－３．８０キロ）　前日比（－０．１０キロ）

トマトジュースダイエット（１２７日目）

噛み噛みダイエット（１２４日目）

低糖質ダイエット（７９日目）



朝・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★目玉焼き
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★サラダ（レタス　人参　胡麻）
　　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参　油揚げ）
　　　　　★さんま
　　　　　★串かつ（玉ねぎ　豚肉）
　　　　　★炒め物（もやし　人参　小松菜）
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★焼肉（ウインナー　豚・牛ホルモン　豚バラ　豚ほほ肉　鶏手羽　大葉　エリンギ　かばちゃ　ピーマン）
　　　　　★ダイエットコーラ

　

間・・・・・★なし


運動なし


今朝の体重５３．５０キロ。わずかに１００グラム減少
微妙な体重です

今日の夕飯は焼肉でした～
焼肉の時思うのは、やっぱり温かいご飯が食べた～～～～～い
熱々のご飯に焼肉食べたい
早く痩せて、何も気にせずにお腹いっぱいご飯食べたいな
それまで我慢我慢

さて明日はパソコン教室ですそして三連休嬉しい～～～～～明日も頑張ろうっと

それでは今日はこのへんで～