筋肉痛！

２０１２年７月１８日（ダイエット１３６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．６５キロ
　　　　　　　　（－３．６５キロ）　前日比（＋０．２５キロ）


トマトジュースダイエット（１３２日目）

噛み噛みダイエット（１２９日目）

低糖質ダイエット（８４日目）



朝・・・・・★チョコレートケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）





昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★さんまの蒲焼
　　　　　★一口カツ
　　　　　★春雨の酢の物
　　　　　★炒め物（青梗菜　豚肉）
　　　　　★和え物（ごぼう　豆腐　人参　ねぎ）
　　　　　★キャベツ
　　　　　★オレンジ
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★冷しゃぶサラダ（豚肉　サニーレタス　水菜　大葉　みょうが）
　　　　　★エビチリ
　　　　　★冷奴
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★白どら（宇治抹茶バター）
　　　　　★コーヒー（ブラック）


今朝の体重５３．６５キロ。ふくらはぎパンパンだし、昨日のバレトンメソッドでふくらはぎが筋肉痛だし、筋肉痛でパンパンなのか、生理のむくみでパンパンなのか、よくわからない状態です

今朝のチョコレートケーキは、昨日主人が買ってきてくれた、イタリアントマトのお土産です
昨日の夜は食べるのを止めて、朝ならいいだろうと朝食として食べました美味しかった
イタトマのスポンジが好きです口の中に入れるとパラパラっとほぐれるような感じです。
痩せたらいっぱい食べてやる

さて明日は病院です。小型の携帯用心電計の装着日です。
２４時間の私の心臓はどんな風に動いてくれてるんでしょうか。
病院に行くまで自覚症状が全くと言っていいほどなかったのに、先生や看護師さんから『この心電図で自覚症状がないの？』と言われると、最近その気になって何だか時々苦しいような気もしてきたような・・・
笑えますよね～。今まであれだけウォーキングに踏み台昇降にステップエアロをやるだけやってて何ともなかったのに、先生から言われたら何かそんな気がしてきたなんて
やっぱり人間『病は気から』ですかね
でも昨日バレトンメソッドをしたけど、何ともなかったな
何ともないと思えば何ともないんだ『強気だ強気頑張れ私～～～』

それでは今日はこのへんで～