開始体重・・・・・・58.80キロ(2010年5月17日)
今朝の体重・・・・・53.80キロ(ダイエット308日目)
(-5.00キロ)
目標まで・・・・・・-6.80キロ
今朝の体脂肪・・・・33.80
朝・・・・・バナナ2本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0233.gif)
昼・・・・・ご飯 チキンカツ チキン南蛮 コロッケ ほうれん草と人参とコーンのソテー カレー味ビーフン スパサラ れんこんのきんぴら キャベツ 板チョコ2カケ
夜・・・・・冷やしラーメン(麺 豚バラ肉 ゆで卵 錦糸卵 かいわれ のり)
間・・・・アイスクリーム
ウォーキング・・・・・40分
踏み台昇降・・・・・・お休み
トレーニング・・・・・腹筋30回×3 側腹筋30回×3 足上げ32回×6回
昨日も夕飯後に爆睡![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
疲れてます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
昨日は足の計測日だったのにそれも忘れていました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pt16.gif)
エクセルで表は作ってるんですが、ブログへの貼り付け方を忘れてしまいました。
この前貼り付けた時は、ネットでやり方を調べて貼り付けたんですが、悲しいかな歳のせいなのか、すっかりそれを忘れました
歳をとるって嫌ですね~~~~~
頭の老化が進んで恐ろしい~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
土曜日にでも、また勉強して表を貼り付けたいと思いますので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
職場の次長に毎日少しずつエクセルを習っています。
計算式なんてどうやって入れるんだろうと思っていたら、なんと簡単だったこと
習ったその日には、自分で体重表や足の計測表を作ることが出来ました
計算式を入れるのがもっと難しいかと思っていました。次長
さんきゅ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
ちなみに次長とは、支店で2番目に偉い人なんですが、同じ歳とゆうこともあり遠慮なく習っております
教えてやろうか?と言われる時ではなく、「今、教えて」と自分の都合のいい時間に
おばさんはわがままなんだ~
私の他にも何人か教えてもらっていて、おばさんのエクセル教室になっています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
それでは今日はこのへんで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
今朝の体重・・・・・53.80キロ(ダイエット308日目)
(-5.00キロ)
目標まで・・・・・・-6.80キロ
今朝の体脂肪・・・・33.80
朝・・・・・バナナ2本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0233.gif)
昼・・・・・ご飯 チキンカツ チキン南蛮 コロッケ ほうれん草と人参とコーンのソテー カレー味ビーフン スパサラ れんこんのきんぴら キャベツ 板チョコ2カケ
夜・・・・・冷やしラーメン(麺 豚バラ肉 ゆで卵 錦糸卵 かいわれ のり)
間・・・・アイスクリーム
ウォーキング・・・・・40分
踏み台昇降・・・・・・お休み
トレーニング・・・・・腹筋30回×3 側腹筋30回×3 足上げ32回×6回
昨日も夕飯後に爆睡
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
昨日は足の計測日だったのにそれも忘れていました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pt16.gif)
エクセルで表は作ってるんですが、ブログへの貼り付け方を忘れてしまいました。
この前貼り付けた時は、ネットでやり方を調べて貼り付けたんですが、悲しいかな歳のせいなのか、すっかりそれを忘れました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
土曜日にでも、また勉強して表を貼り付けたいと思いますので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
職場の次長に毎日少しずつエクセルを習っています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
ちなみに次長とは、支店で2番目に偉い人なんですが、同じ歳とゆうこともあり遠慮なく習っております
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
それでは今日はこのへんで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
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