５３キロ台キープ！

２０１２年６月３日（ダイエット９１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．８０キロ
　　　　　　　　（－３．５０キロ）　前日比（＋０．２５キロ）


トマトジュースダイエット（８７日目）

噛み噛みダイエット（８４日目）

低糖質ダイエット（３９日目）


朝・・・・・・・・・★ティラミス






昼・・・・・・・・・　★トマトスープ（トマト　玉ねぎ　ピーマン）
　　　　　　　　　★オムレツ（卵　チーズ）
　　　　　　　　　★ロースハム
　　　　　　　　　★おから蒸しパン
　　　　　　　　　★レタス
　　　　　　　　　★トマトジュース



夜・・・・・・・・・　★サラダ（レタス　しめじ　トマト　ゆで卵）
　　　　　　　　　★ステーキ
　　　　　　　　　★カレー炒め（もやし　ピーマン　人参）
　　　　　　　　　★冷奴
　　　　　　　　　★納豆・ねぎ
　　　　　　　　　★トマトジュース





間・・・・・・・・・なし

運動なし



今朝の体重５３．８０キロ。前日より２５０グラム増です。
昨日ラーメン・ぎょうざ・アイスをがっつり食べたからだと思います増加するのは覚悟の上（）で食べましたが、５３キロ台をキープした事に内心ホッっとしています
今日からまた低糖質に励みまっせ

さて昨日低糖質ティラミスを作りました
ティラミスはマスカルポーネチーズではなく、クリームチーズで作ってみました生クリームに入れる甘みはラカント小さじ４杯。
間にはさむスポンジは、もちろんおから蒸しパン
昨日一晩冷やして今朝いただきました『うん美味しい～』マスカルポーネみたいなふわっと感はありませんが、普通に美味しいですよ
低糖質ブログを書かれてる方のレシピを参考に作らせてもらいました～普通のケーキを食べたら糖質量が大変な事になりますから、こうゆうケーキはありがたいですね

夜は豪華にステーキと言いたいんですが、夕方の半額セールで１枚が１９５円のステーキ肉ですぶっはっはあ～(≧ω≦。)
安いでしょうもちろんオーストラリアビーフですが、十分な味ですよ

今日はまた主人がケーキやシュークリームを頂き、当然私の分もあるわけですが、これまた当然お昼や夜に食べるわけにいかず、主人にもあげたくないので（笑）明日の朝いただきま～す
これで明日の朝の楽しみが出来た

さあ明日からまた１週間頑張りましょうか

それでは今日はこのへんで