我慢の時期。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・428目

（53.7㎏　前日比＋0.3㎏)　

開始より・・・・・・－5.4㎏

漢方茶・・・・・113日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　レタス・トマト
　　　　　人参とピーマン炒め
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・オクラ納豆
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　クリームチーズ　トマト）
　　　　　えのきの豚バラ巻
　　　　　味噌汁（わかめ　豆腐）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・ロールちゃん
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶





運動・・・・・体幹エクササイズ




また我慢の時期がやって来ているようです(ーー;)
減ったと思えば増え、増えたと思えば減り、そしてまた増え
いちいち気にしてたら、精神的に疲れるわ～～～
気にしない気にしない

さて明日は月末
1ヵ月が早いわ((+_+))

明日は仕事が終わったら、職場の送別会です
先日内示があって、後輩が転勤します
4年目で初めての転勤で少し緊張しているそうです(笑)
『頑張れ～～～』です