最近。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・608日目

（49.7㎏　前日比－0.2㎏)

開始より・・・・・・・－9.4㎏

漢方茶・・・・・・・・331日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナー
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　吸い物
　　　　　ご飯（白すりごま）




昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁（キャベツ　わかめ　豆腐）
　　　　　めひかりのから揚げ
　　　　　天ぷら（白ネギ　えのき 人参）
　　　　　鶏手羽先のすっぱ煮（鶏手羽先　ゆで卵）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　日向夏







たくさんの日向夏をいただきましたありがとうございます
食べてみると『んっ甘い』

間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　ドーナツ





運動・・・・テニスボールマッサージ


最近夕方になると、すっごくお腹が空きます(;^ω^)
仕事帰りの車の中で、漢方茶とチョコレートを食べるのですが、以前はこうするとあまりお腹も空かず、いい感じでした。
しかし先週位から、お腹がグ～～～となるほど空いてしまいます。
そうするとあれこれ食べたくなります(ー_ー)!!
今週の金曜日は友達と食事会、土曜日は主人とドライブ
こんな食欲でどうしよう(=_=)