ドクターとの約束で、少しずつ疲れない程度に運動をしています 
その一つで週一回はプールウォーキングを。
軽井沢町の健康運動施設を利用しています。
(以前も書きましたが、一回300円です)
ただ単に歩くだけなく、しっかり運動プラグラムがあります。
その日ごとの先生によって、結構な運動量の時も。
プールは有酸素運動で、筋肉は付かないと言われます。
でもプログラムの中には水の抵抗力と重さを利用して、それなりに筋トレにもなるような・・・
少しずつでも続けていこうと思います。
数年前、通販で水着を買ったのですが、どうもくたびれてきていて。
よーく見ると、お尻の下が薄くなってちょっと肌が透けていました
恥ずかしい～
そこで新しい水着をネットで購入。
実際に着ることができないし、お高いのは手が出せません。
でもそれなりの水着を購入できました。
フットマークという会社。
ちょっと厚めの生地でいい感じです
サイズピッタリとはいきませんが・・・
まぁ良しとしましょう。
しろちゃんは箱好き。
水着の入ってきた箱にピッタリ
送っちゃうよ
明日から大雪と大寒波の予報ですね。
軽井沢も雪とマイナス14度の予報。
ガソリンを満タンに
電池等の充電
各部屋の灯油を入れる
3日分の食事の買い物
明日、南側の雨戸を閉める
様々に準備はしました
くれぐれも被害がでませんように。
気を付けて過ごしましょう
その一つで週一回はプールウォーキングを。
軽井沢町の健康運動施設を利用しています。
(以前も書きましたが、一回300円です)
ただ単に歩くだけなく、しっかり運動プラグラムがあります。
その日ごとの先生によって、結構な運動量の時も。
プールは有酸素運動で、筋肉は付かないと言われます。
でもプログラムの中には水の抵抗力と重さを利用して、それなりに筋トレにもなるような・・・
少しずつでも続けていこうと思います。
数年前、通販で水着を買ったのですが、どうもくたびれてきていて。
よーく見ると、お尻の下が薄くなってちょっと肌が透けていました
恥ずかしい～
そこで新しい水着をネットで購入。
実際に着ることができないし、お高いのは手が出せません。
でもそれなりの水着を購入できました。
フットマークという会社。
ちょっと厚めの生地でいい感じです
サイズピッタリとはいきませんが・・・
まぁ良しとしましょう。
しろちゃんは箱好き。
水着の入ってきた箱にピッタリ
送っちゃうよ
明日から大雪と大寒波の予報ですね。
軽井沢も雪とマイナス14度の予報。
ガソリンを満タンに
電池等の充電
各部屋の灯油を入れる
3日分の食事の買い物
明日、南側の雨戸を閉める
様々に準備はしました
くれぐれも被害がでませんように。
気を付けて過ごしましょう
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膝や腰に負担が少なく、しっかり有酸素運動できそうです。
近くにそういう設備があるのは助かりますね。
にゃんこは、段ボールなどの箱ものは大好きですよね。(=^・^=)
箱ならボロボロになっても、許せるから寛大になれます。（笑）
こうしてブログで宣言をしないとやらないような気がして・・・
町の施設は一回300円で、温泉も入ってこられるんです。
温泉目当てで通おうかな・・・と (^^ゞ
水着の箱を置いたとたん、入りました =^_^=
高いおもちゃより安上がりで助かりま～す。
広島も雪になるようですので、気を付けてお過ごしくださいね。
プールの運動は 関節に余分な力が入らないのでいいですよね
うちの近くにも区民プールがあって よく利用していましたが ただいま改装工事中です
はやくリニューアルオープンしないのかなあと待っています
うちのにゃんこも段ボール大好き
入るのも好きですが つめとぎするのも大好き
いつもうちのおじちょんが 通勤に使う長靴を部屋の中にもって入って 長靴を置いているのですが
その長靴を履いておじちょんが出かけると盛大につめといでます(笑)
ガリガリのおばさんなので、水着を選ぶのも大変です。
区民プールが改装工事中ということは、きれいになるんですね！
リニューアルオープンなんていいですね(^-^)
ニャンズちゃん達も段ボールで爪とぎなんですね。
段ボール、好きですよね～
うちもせっかく買った爪とぎは使わず、段ボールです。
そろそろ爪を切らなきゃいけないんですけど・・・
北海道は本当に大変なようですね。
大丈夫でしょうか
こちらも最高気温がマイナス8度の真冬日です。
最低気温はマイナス13度を下回りました。
冷凍庫にいるようです(>_<)