ビタミンD3 オレガノオイル Lodine). 非ステロイド性の抗炎症薬（商標名ロヂン）
亜鉛 塩化マグネシウム ケルセチン
これがJFKのテレグラムで繰り返し流れてきます。
ビタミンD３ 塩化マグネシウム 亜鉛 は毎日摂っていますが、体調は良いです。
亜鉛は就寝前に３０ｍｇ摂っています、１５ｍｇだと足りないので。
亜鉛を身体に取り込むには、塩化マグネシウムが必要なので、これは、フレーク状の死海塩化マグネシウムを少しずつ飲み物に溶かして、ほぼ一日中飲んでいます。
塩化マグネシウムは摂り過ぎにはならない物ですので、安心です。「酸化マグネシウム」はダメですよ！全くの別物です。
ビタミンD３は朝一に１錠だけ飲んでいます。
ビタミンCも必須です、抗酸化作用が有るので、シミ・ソバカスにも効きます。
ビタミンE、それにDHAは脳の健康の為です。
後は、食事でスーパーフードを必ず食べています。チアシードは毎朝、オートミールに混ぜています。
オートミールは、必ずバナナとキウイ、黄な粉、蜂蜜、それにオーガニック豆乳を注いで食べています。
栄養が足りると、身体が満足しているのが分かります。
緑茶、牛蒡茶、お味噌、納豆、海藻、オーガニック豆乳、甘酒、それに野菜＝ネギ、人参、キャベツ、白菜
茸類、海苔、にんにく、生姜 等々、酢、天然海塩、岩塩も重要です。
＊長ネギ・玉葱・にんにくには胃癌を抑制する成分が入っています。
免疫力を高める食材を積極的に摂って、コロナにも風邪にも罹らないし、シェディングが一番恐ろしいですが、お風呂に重曹と塩化マグネシウムを入れて、全身から毒を抜いているので、外で多少被爆しても、大丈夫です。
塩化マグネシウム不足が、色々な病、癌、痴呆症を引き起こす事が分かっています。
身体を丈夫にして、シェディングからもコビドからも身を護りましょう！！
