こんにちは☀リコピンです🍅日の出もゆっくりになり、冷え込む日が増えて来ましたねそんな毎朝をどのように過ごしていますか？💡寒くて布団から出られない！！という時期ももう少しですね笑リコピンが毎朝やっているのは"白湯"を飲むこと😊体もですが、朝は胃腸が冷えているタイミングで白湯を飲むと内蔵が温まり消化力も高まるんです一口ずつ10~20分かけて飲むのが理想的✨白湯で目と胃腸を目覚めさせてから一日を始めて健康的な毎日を過ごしていきましょう🍀
