こんにちは☀リコピンです🍅✨
過酷な暑さと湿気が高い日が続くと
食欲、体力が落ち、夏バテになりがち
そんな時こそ、「体を温める」のが
おすすめです✨
暑い夏は、どうしても
体を冷やすのに、冷たい食べ物をや
飲みものをとりがちですが、
そうすると体の中が冷え
内蔵機能が弱まり、
消化機能や食欲が低下につながり
夏バテになりやすくなるそうです💡
また、体が冷えると、
血行が悪くなるので、
肩こり、むくみ、吐き気、
生理不順、自律神経の乱れなどの症状が
現われ体もだるくなりやすいとか❕
なので、暑い夏だからこそ
体をたためる意識で、
暖かい飲み物を積極的にとったり、
お風呂につかって、しっかり汗をかいたり、
適度な運動をするなどして
体を温めることが大事です✨
意識を少しかえるだけで、
夏バテ対策にもなるので、
ぜひ取り入れて、今年の夏は
夏バテゼロで健康的にすごしましょう🍀
