こんにちは。市川の整体院、川島カイロです。
HP等で、ナルホドと参考になるサイトを見つけると
忘れないようにプリントアウトしたり、必要であれば入力したりするようにしています。
で、どれくらい前からかは分からないんですが左の手首と前腕(肘から先の部分)が
「・・・・・・・・」
何かを訴えています。
そしてついに今日、文字入力していましたら
「きしっきしっ」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
と悲鳴を上げ始めたではありませんか!
「そういえばなんか最近、腕の上側(前腕の外側部)に
違和感あったな~。重ダルイというか・・・」
動きを確認してみると
手首を反らせた(背屈)時に痛い
指を反らせた時は痛くない
手首側も肘側の腱も痛い
小指を横に開くと痛い
などがわかりました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ほほー。そーかいそうかい。
キネシオテープを貼り、冷やしてみました楽になったけどもう一声。
手首・肘の腱が伸びるようにストレッチ
これはいいぞ。
だいぶ緩まりました~。
応急処置はこれでいいですが、パソコンの打ち方を変えないと
再発しそうな予感。
そこでパソコンを打ちやすい位置に移動
腕が机にあたって痛かったので、クッション代わりにタオルを敷いた
少し左手が高くなるように(反りかえらないように)高さも調整
なかなか、「腕が痛いからお願いします」という患者さんは
いらっしゃらないんですよ。
手指のシビレがあったり、肩や首が痛くて、ついでに腕も痛くて
という方はいるのですが。
自分への施術は経過も良く分かるので面白いです。
手指のシビレなら 市川 本八幡の整体院 川島カイロへ
当整体院までの地図ならグーグルプレイス
![にほんブログ村 病気ブログ 首・肩・背中・腰の病気へ](http://sick.blogmura.com/shoulder/img/shoulder88_31.gif)
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「・・・・・・・・」
何かを訴えています。
そしてついに今日、文字入力していましたら
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と悲鳴を上げ始めたではありませんか!
「そういえばなんか最近、腕の上側(前腕の外側部)に
違和感あったな~。重ダルイというか・・・」
動きを確認してみると
手首を反らせた(背屈)時に痛い
指を反らせた時は痛くない
手首側も肘側の腱も痛い
小指を横に開くと痛い
などがわかりました。
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ほほー。そーかいそうかい。
キネシオテープを貼り、冷やしてみました楽になったけどもう一声。
手首・肘の腱が伸びるようにストレッチ
これはいいぞ。
だいぶ緩まりました~。
応急処置はこれでいいですが、パソコンの打ち方を変えないと
再発しそうな予感。
そこでパソコンを打ちやすい位置に移動
腕が机にあたって痛かったので、クッション代わりにタオルを敷いた
少し左手が高くなるように(反りかえらないように)高さも調整
なかなか、「腕が痛いからお願いします」という患者さんは
いらっしゃらないんですよ。
手指のシビレがあったり、肩や首が痛くて、ついでに腕も痛くて
という方はいるのですが。
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