手首が痛い

こんにちは。市川の整体院、川島カイロです。

ＨＰ等で、ナルホドと参考になるサイトを見つけると
忘れないようにプリントアウトしたり、必要であれば入力したりするようにしています。

で、どれくらい前からかは分からないんですが左の手首と前腕（肘から先の部分）が
「・・・・・・・・」
何かを訴えています。

そしてついに今日、文字入力していましたら
「きしっきしっ」
と悲鳴を上げ始めたではありませんか！

「そういえばなんか最近、腕の上側（前腕の外側部）に
違和感あったな～。重ダルイというか・・・」
動きを確認してみると
手首を反らせた（背屈）時に痛い
指を反らせた時は痛くない
手首側も肘側の腱も痛い
小指を横に開くと痛い
などがわかりました。

ほほー。そーかいそうかい。
キネシオテープを貼り、冷やしてみました楽になったけどもう一声。

手首・肘の腱が伸びるようにストレッチ
これはいいぞ。
だいぶ緩まりました～。

応急処置はこれでいいですが、パソコンの打ち方を変えないと
再発しそうな予感。
そこでパソコンを打ちやすい位置に移動
腕が机にあたって痛かったので、クッション代わりにタオルを敷いた
少し左手が高くなるように（反りかえらないように）高さも調整


なかなか、「腕が痛いからお願いします」という患者さんは
いらっしゃらないんですよ。
手指のシビレがあったり、肩や首が痛くて、ついでに腕も痛くて
という方はいるのですが。

自分への施術は経過も良く分かるので面白いです。




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