市川の女性整体師 川島カイロです! 市川市/整体/腰痛/肩こり/産後の骨盤矯正/ヘルニア/坐骨神経痛/頭痛/千葉県

腰痛や肩こり、頭痛を良くしたいな→検査と説明を受けてみませんか?2つセットで無料です。その不調、何が原因でしょう?

手首が痛い

2011-06-22 | 頭痛・首痛・肩こり
こんにちは。市川の整体院、川島カイロです。

HP等で、ナルホドと参考になるサイトを見つけると
忘れないようにプリントアウトしたり、必要であれば入力したりするようにしています。

で、どれくらい前からかは分からないんですが左の手首と前腕(肘から先の部分)が
「・・・・・・・・」
何かを訴えています。

そしてついに今日、文字入力していましたら
「きしっきしっ」
と悲鳴を上げ始めたではありませんか!

「そういえばなんか最近、腕の上側(前腕の外側部)に
違和感あったな~。重ダルイというか・・・

動きを確認してみると
手首を反らせた(背屈)時に痛い
指を反らせた時は痛くない
手首側も肘側の腱も痛い
小指を横に開くと痛い

などがわかりました。

ほほー。そーかいそうかい。
キネシオテープを貼り、冷やしてみました楽になったけどもう一声。

手首・肘の腱が伸びるようにストレッチ
これはいいぞ。
だいぶ緩まりました~。

応急処置はこれでいいですが、パソコンの打ち方を変えないと
再発しそうな予感。
そこでパソコンを打ちやすい位置に移動
腕が机にあたって痛かったので、クッション代わりにタオルを敷いた
少し左手が高くなるように(反りかえらないように)高さも調整



なかなか、「腕が痛いからお願いします」という患者さんは
いらっしゃらないんですよ。
手指のシビレがあったり、肩や首が痛くて、ついでに腕も痛くて
という方はいるのですが。

自分への施術は経過も良く分かるので面白いです。




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