市川の整体院、川島カイロです。
こないだご卒業された方が、
「先生、ギックリ腰になっちゃって。
今日診てもらえませんか?」
しまったーーーー
私はお電話のあった日、セミナーに参加していたので
どうにも施術ができなかったのです。
そこで
「Aさん、これから言う体操をやって下さい。
仰向けに寝て両膝を立てます。
次に右足だけ伸ばします。今度はその足を戻します。
(ここで両膝が立った状態)
今度は左足だけ伸ばします。またその足を戻します。
こんな風に両足を交互に伸ばしたり曲げたりして下さい。
時間は5~10分位。
疲れたらやめましょう。
腰の前にある腰骨(おへそを横にたどっていくとぶつかります)に座布団を3枚位重ねた上に、うつ伏せに寝てください。
少し楽になったら1枚ずつはずして、最後には全部抜くところまで。
これも1枚につき5分位。
これで少し楽になると思います。
あとは骨盤ベルトはお持ちですか?
それをまいて下さい。」
後日来院したAさんによると、
「先生膝の曲げ伸ばしは効きました!
あれのお陰で大分楽になりました」
とのこと。
以前も書きましたが、お腹や腰の筋肉をゆるめる運動なのです。
本当はギックリ腰は早めに来院して、施術してしまうのがカギです。
お困りの方はぜひご相談ください
腰痛を改善しましょう!市川 本八幡の整体院川島カイロはこちらです
JR総武線 本八幡駅/都営新宿線 本八幡駅/京成線 京成八幡駅と
JR武蔵野線 市川大野駅 の間の整体院
ご予約は 047-701-8198 にお電話下さい。
千葉県市川市宮久保3-35-5 1F
こないだご卒業された方が、
「先生、ギックリ腰になっちゃって。
今日診てもらえませんか?」
しまったーーーー
私はお電話のあった日、セミナーに参加していたので
どうにも施術ができなかったのです。
そこで
「Aさん、これから言う体操をやって下さい。
仰向けに寝て両膝を立てます。
次に右足だけ伸ばします。今度はその足を戻します。
(ここで両膝が立った状態)
今度は左足だけ伸ばします。またその足を戻します。
こんな風に両足を交互に伸ばしたり曲げたりして下さい。
時間は5~10分位。
疲れたらやめましょう。
腰の前にある腰骨(おへそを横にたどっていくとぶつかります)に座布団を3枚位重ねた上に、うつ伏せに寝てください。
少し楽になったら1枚ずつはずして、最後には全部抜くところまで。
これも1枚につき5分位。
これで少し楽になると思います。
あとは骨盤ベルトはお持ちですか?
それをまいて下さい。」
後日来院したAさんによると、
「先生膝の曲げ伸ばしは効きました!
あれのお陰で大分楽になりました」
とのこと。
以前も書きましたが、お腹や腰の筋肉をゆるめる運動なのです。
本当はギックリ腰は早めに来院して、施術してしまうのがカギです。
お困りの方はぜひご相談ください
腰痛を改善しましょう!市川 本八幡の整体院川島カイロはこちらです
JR総武線 本八幡駅/都営新宿線 本八幡駅/京成線 京成八幡駅と
JR武蔵野線 市川大野駅 の間の整体院
ご予約は 047-701-8198 にお電話下さい。
千葉県市川市宮久保3-35-5 1F