手足が冷える方、そのままで大丈夫？

市川の整体院、川島カイロです。

夜ご飯を食べるとすぐ眠くなっちゃいます。
それでちょびっとだけ、と言って30分位うたた寝します。
でも、うたた寝すると風邪ひきそうな季節になってきました。
夜が寒い～。足首から下が冷えます。

当院は女性の患者さんが多いせいか夏でも
「手足が冷える」の欄に○をつけている方がいます。
聞いてみると、「冬はひどいですが夏なので今はそんなに気になりません」、
という方が多かったですが。

女性の場合は何が原因でしょうね？
体つき
筋量が少なく熱を生産しづらい
　＊きゃしゃな女性は筋肉量は少ないでしょう
忙しすぎる

生活
運動しない→筋肉がエネルギーを作り出せない
冷たい物を飲む・食べる（実際に冷たいもの）
　＊生野菜・炭酸飲料など
体を冷やす作用のあるものを食べる・飲む（食べている時に冷たいとは限らない）
　＊糖分の摂りすぎ・カフェインなど

自律神経の状態が悪い
交感神経か副交感神経の働きすぎ
低体温症
　＊36度以下の人はやはり努力して体温を上げるようにして下さい
イライラ・怒り・不安

生活習慣で改善できそうなところはご自身で改善して頂くのが一番。
食べること、活動すること、寝起きなど。

身体のバランスがおかしい、体にゆがみがあるようだ、
普通に生活しているつもりでも体調を崩しやすい、
などがある方は整体・カイロプラクティック施術を受けらえると良いと思います。

神経の働きが改善して、冷えだけでなくその他の症状の改善にもなるでしょう。


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