こよーての人生最後のダイエット

2009/6にニコ動にて「産後ダイエット」という動画をUP。現在動画作りなし。2012年秋にに３人目を出産！

８月３１日

2013-08-31 18:25:23 | レコーディングダイエット
朝…フルーツグラノーラ（ヨーグルトかけ）、マーブルカステラ、レモン水

間食…ブラックコーヒー

昼…海鮮サラダ、きのこのカレー煮、玄米

夜…サラダ（レタス、豆腐、ワカメ、オクラ）、ささみと豆腐の和風ハンバーグ、かぼちゃの煮物、玄米、味噌汁（あおさ、たまねぎ、さつまいも）



間食…チューペット（りんご味）1/2個




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