こよーての人生最後のダイエット

2009/6にニコ動にて「産後ダイエット」という動画をUP。現在動画作りなし。2012年秋にに３人目を出産！

９月３０日

2013-09-30 18:55:55 | レコーディングダイエット
朝…納豆、玄米

昼…玄米、豆腐と揚げの味噌汁、冷奴オクラのせ、カボチャの煮物、サバの塩焼き、野菜炒め、トマト

間食…ブラックコーヒー、おからきなこクッキー

夜…豆腐とささみのハンバーグ、イカの甘辛煮、カボチャの煮物、餃子、冷奴納豆のせ、りんご




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